11月6日，涪陵区总工会到区公安局开展2024年送职工心理健康服务到基层活动，特邀请心理健康高级教师、涪陵区心理学会副会长刘小英开展《做自己的心理咨询师》专题讲座，为全体民辅警开展专题讲座。

讲座中，从如何看待压力、面对压力的原始反应、心理疾病到心理调试策略，准确分析了当前环境下大家在工作生活中面临的压力点，介绍了如何控制个人情绪、自我调节以及释放心理压力的对策方法。用丰富的实例和提问互动的方式，使讲座内容生动风趣，通俗易懂，给予了大家很好的启发和帮助。

区公安局党委委员、政治处主任主持讲座。他强调，心理健康对于公安工作至关重要，全体民辅警要把今天学到的缓解心理压力技巧运用到工作和生活中，正确认识和应对压力，养成健康的生活习惯，时刻保持积极乐观的精神态度和情绪状态。

讲座结束后，大家纷纷表示，本次讲座深入人心，不仅学到了很多实用的心理调适方法，还认识到了健康生活方式的重要性。今后将以更加乐观向上的心态正确对待公安工作和生活，以更加饱满的热情投入到本职工作中。