为进一步满足职工群众日益增长的多层次、高品质心理健康需求，帮助职工掌握心理调适的方法，近日，荣昌区总工会特邀请国家二级心理咨询师李章红老师到远觉镇、广顺镇开展”公职人员心理调适“心理健康讲座活动，将心理健康服务直接送到基层，实现服务职工群众”零距离“。

讲座中李老师从如何看待压力、面对压力的原始反应、心理疾病到心理调试三策略，准确分析了目前工作生活中面临的压力点，向职工会员介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策方法。活动中，李老师用身边实例和提问互动的方式，使讲座内容生动风趣，通俗易懂，课件内容丰富，图文并茂，大家听得津津有味，给予了大家很好的启发和帮助。

讲座结束后，职工会员们纷纷表示：“李老师的讲解和互动深入人心，使我们更能理解书中的内容，我们受益匪浅，懂得了如何在工作和生活中调适和释放压力，获得阳光心态，使自己更加快乐，做生活的主宰者”。

下一步，荣昌区总工会将继续关心关爱职工身心健康，提高职工心理健康素养水平，营造良好的工作、生活氛围，助力职工会员全身心投入经济社会发展。