为进一步加强人文关怀，巩固精神文明建设成果，同时也为帮助全体教职工科学进行心理调节、缓解心理压力，重庆市机电高级技工学校积极响应区总工会等相关部门的指导倡议，诚邀心理学副教授、西南大学心理学部访问学者、中国心理学会心理科普讲师于志涛，于10月10日在校学术报告厅举办了“释压赋能，暖心之旅”心理健康专题讲座。

讲座现场，于志涛教授首先开门见山，阐述了我们应该如何接纳自己的情绪与压力；接着通过幽默玩笑的方式与在场教职工互动，生动形象地教我们如何认识和识别情绪压力；而后，再进一步深入讲解如何运用科学的方法拥抱和调节情绪压力。

讲座过程中，于志涛教授结合全体教职工的职业身份、家庭身份，通过列举我们工作和生活场景中实际遇到的问题，来讲述作为教育者、子女和父母，应该如何有效管理情绪、调节压力。

本次讲座内容科学实用，形式丰富多样，意义鲜明深刻，赢得了全体教职工的一致好评。大家纷纷表示，学习完本次讲座后，对于情绪与压力有了更科学的认识。同时，在面对今后生活和工作中的压力时，能够更从容地接纳、更合理的释放、更科学的调节；能够以更加积极的心态、更加饱满的热情投入到教育事业中去，为学生们树立阳光积极的导师榜样、带来健康正面的人生引导。